Масло из семян perilla хорошо для тела

Сколько граммов масла из семян периллы следует потреблять ежедневно?

Независимо от того, насколько хороша пища или питательные вещества, если они потребляются в умеренных количествах, они хороши для здоровья; Если потребляются в избытке, они вредны для здоровья. Рекомендуемый соответствующий стандарт потребления α-линоленовой кислоты для взрослых и пожилых людей в моей стране составляет 0,6% E (то есть тепловая энергия, обеспечиваемая α-линоленовой кислотой, составляет 0,6% от общей суточной тепловой энергии). Другими словами, количество требуемой альфа-линоленовой кислоты варьируется от человека к человеку. Как правило, взрослые и пожилые люди могут удовлетворить свои потребности α-линоленовой кислоты, потребляя в среднем 3 грамма в день. Если вы не едите или редко едите жирную зеленую рыбу, вы можете увеличить ее примерно до 5 граммов.

Наша компания сделок в Perilla Products: семена Perilla 、 Perilla Seed Moil и Perilla Powder Добро пожаловать, чтобы проконсультироваться!